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医者が考える「見事」な老い方

保坂隆著 2013年

近年、脳の血管に詰まった血栓を溶かす薬が開発され、
脳梗塞は発作後3時間以内だったら、ほぼ後遺症が
残ることなく完治できるp68

◉色々な薬が新たに開発されてますます長生きできそう。

「逢い見ての のちの心に くらぶれば 昔はものを
思はざりけり」権中納言敦忠の歌。
いくつになっても異性にときめく心を失わないp84

◉1,000年以上前の歌に共感するって日本人って凄い。

ゲーテは72歳のときに17歳の少女に出会い結婚を
申し込んだが断られる。
ゲーテは「マリエンバードの悲歌」という作品に昇華させた。p91

◉この悲歌を読んでみるかな。

ボランティア・エキストラは老後を退屈することなく過ごせるp98

◉福岡だと、映画ロケや劇が多くないからエキストラは
ないだろうなあ。あったら面白そう。

聞き上手になる5つのコツ
①あいづちを打つ
②相手の顔を見る
③復唱する
④共感を伝える
⑤喜びを伝えるp110

◉私は話す方ではないので、①〜③くらいはだいたい
実践している。

ほめ言葉を第一声にすると良い気分になるから、
その後に本音を言いやすいp112

どんなにお金があっても、「起きて半畳、寝て一畳。
天下取っても(ご飯は)2合半」p125

◉この言葉を噛み締めるとお金はガツガツ貯めても仕方ない。

ソファとダイニングを処分して、両用できるタイプに
家具に買い替えると、広々とし孫も駆け回るスペースもできたp145

◉駆け回るスペースがあっても歳とったら普段は必要ないかも。

爪切りなど小さな道具も出したらしまうという
「動作は往復でする」p148

◉置き場所を決めておいて、使ったらそこに戻す。
眼鏡をいつも置き忘れる妻に教えてあげないと。。。

滅多に着ない礼服などはレンタルの活用をp150

◉どこでレンタルできるかをあらかじめリサーチしておこう。

「たゆまざる 歩みおそろし かたつむり」北村西望が
100歳のとき発表p168

◉芸術家が長生きなのは好奇心と使命感があるからかな。

眠れなかった朝ほど、ふだんより早起きし、朝の太陽を
しっかり浴びることが大事p171

◉二度寝よりも無理して目を覚まそう。

好きな歌は、最後まで歌詞を完全に暗記する。
原語の歌詞に挑戦するのもいいp176

◉ビートルズの歌を原語で歌えるのはかっこいい。

「死ぬ時節には死ぬがよく候」良寛は生から死へ
移行していく穏やかな心を持っていたいp196

◉もがいても仕方ない。死ぬときがくれば潔く死のう。

「大丈夫だ、案ずるな。なんとかなる」一休宗純の言葉p206

◉そうそう。なんとかなるし、どうせ死ぬんだ。

沢村貞子さんは2年前に亡くなった夫の骨と一緒に
自分の骨も撒いてもらうと決めていたp208

◉よほど仲がよくないとこの芸当はできない。

妻もこの本を読んで、何かメモしていた。
眼鏡の置き忘れがなくなるとありがたいんだけど…

大丈夫、きっとなんとかなる
今日もいい日だった
お陰さまで
ありがとう
ルンルン
ワッハッハ

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照

Author:照
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1955年生まれの男性。いまのところ現役(上場企業の非上場子会社監査役)。
健康状態は普通。ジム通い、通勤時ウォーキング(往復1時間)など実践。
長寿リスクに備え、株式投資、投資信託など購入するもはかばかしい成果に恵まれず。
ブログは頭の活性化がメイン。アフィリエイトなども指向するが上手くいかない。
給与生活をできるだけ節約して存命中。
健康に長生きするための知恵を求めてさすらい中。

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