100歳の100の知恵

吉沢久子著 2018年

百歳の著者が書いた本。
出版した翌年に亡くなっている。

1行36文字で14行だから500文字以内の簡潔な文章が並ぶ。
見開きの右にタイトル、左に内容。とても読みやすい。

過不足ない内容は編集者の手助けがあったお陰か、
著者の類い稀な才能よるものか。

この100歳、只者ではないと思った。
人生を全うするとはこういうことか。

とっておきの食器は自分のために使いたい。万が一、
割れても、モノには寿命があると思えばいいp13

平屋建ての小さなプレハブ住宅で暮らしている。
建て替えないまま60年ほどたってしまったp19

◉どれだけの広さなんだろう。平屋建てって羨ましい。

ケータリングやお取り寄せも活用し、おおいに楽しんでいるp25

雨戸開けもひと苦労p33

◉もっと歳とったらシャッターを電動化しよう。

緑茶（玉露）を急須にたっぷり入れて細かくくだいた氷を
急須の口まで入れておくと、氷が溶けるに従い、
甘みを含んだ香り高い美しい色の冷茶ができるp47

夏の「駆けつけ1杯」はレモンミント水でp48

食生活がいい加減にならないように。冷凍テクニックは力強い味方p73

新玉ねぎの爽やかさを丸ごと味わうp108

適当に切って煮るだけの煮リンゴはリンゴジャムほど
たくさん砂糖を使わないp125

◉美味しそうだ。こんど作ってみよう。

カボチャの味噌汁が好き。
翌朝「カボチャの鶏肉団子うどん」にしていただくp131

坪田譲治先生が結婚式の祝辞で「望みは小さく持ったほうがいい」
とおっしゃった。小さな幸せに気づけるようになったp167

◉大志はいらない。そうかもしれない。

男性も女性も、若い頃から家事を身につけておいたほうが、
将来、自分が楽になりますp181

できないことや、衰えてきたことにしがみつくよりは、
今の自分にできることを探すp183

たいていのことは笑ってすませ、人と自分を比べない。
細かいことを気にせず、前向きに明るく生きてきたことが、
健康につながったような気がしますp189

◉人と比べないというのが大事だと同感する。

死んだときの通知もすでに自分の手で書いてありますp193

◉今だったら、友人へのメールを書いておくということだろうか…

夫は「歳をとって初めて出会う自分がおもしろくてたまらない」
と言っていたp201

私も夜眠れないなど、不安になる日がないわけではありませんが、
「先のことを思い悩むなんてバカらしい」と、
自分の不安を打ち消すようにしているp203

◉クヨクヨしないこと。

義理に縛られ、本意でないことを無理やり続けていると、
結局はストレスから体にも負担がかかりますp211

◉ストレスは大敵だ。

この本、ストレスなく短時間で読み終わった。
そしてほどほどに役に立った。

大丈夫、きっとなんとかなる
今日もいい日だった
お陰さまで
ありがとう
ルンルン
ワッハッハ